01/10/2021
Atividade para Idoso - Qual é a melhor forma de aumentar a qualidade de vida?
A qualidade de vida na terceira idade está diretamente relacionada à prática de atividades físicas. Quer saber mais sobre o assunto? Continue a leitura!
A manutenção da qualidade de vida para o idoso passa muito por uma rotina combinada de alimentação saudável e a realização de atividades para manter o corpo e a mente em dia e, assim, prevenir doenças comuns desta fase da vida. Pensando nisso, qual é a melhor atividade para idoso?
No decorrer deste conteúdo, responder essa pergunta e apresentar uma série de sugestões que auxiliam no aumento da qualidade de vida na terceira idade, como atividades físicas, produtos geriátricos
e muito mais!
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Boa leitura.
Qual é a melhor atividade para idoso
Na comunidade médica, é consenso que a atividade física é fundamental para melhorar a qualidade de vida e que seus benefícios para a saúde da terceira idade são inestimáveis.
Combinado com uma alimentação saudável com os nutrientes e sais minerais necessários e controlada de acordo com as patologias de cada indivíduo, a prática de atividades que estimulem o exercício do corpo é fundamental também na melhoria da saúde psíquica e mental do idoso.
Existem diversas atividades para cada situação e indivíduo, como:
- Caminhada;
- Hidroginástica;
- Natação;
- Dança;
- Entre outros.
A escolha da atividade e a frequência deve ser definida pelo médico dentro das características do paciente, sua situação clínica e as limitações corporais e físicas do mesmo.
Mais importante do que escolher a melhor atividade para idoso é incentivar e a pessoa à prática de um esporte, melhorando a resistência física e a capacidade de realizar suas atividades.
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